Sabah kahvaltısında tüketilen yer fıstığı, badem ve fındık yağ yakma hızını artırır ve karnı dümdüz yapar. Prof. Dr. C. KARATAY
Kan şekerini, insülin seviyesini normal seviyeye getirmek için bal, pekmez, baklava, reçel sağlıksız karbonhidratlar tüketilmemeli. Prof. Dr. C. KARATAY
Mideyi parçalıyor, bağışıklık sistemini mahvediyor…Enerji içecekleri erken ölüme neden oluyor. Prof. Dr. C. KARATAY
Bol bol tuz yemekten çekinmeyin, kaya tuzu yüksek miktarda alındığında tansiyonu yükseltmez, aksine düşürür. Prof. Dr. C. KARATAY